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SUP Fitness – Mit Stand Up Paddling in 30 Tagen zur Traumfigur

SUP Fitness – Das perfekte Ganzk?rper-Workout!sup fitness

Sup Fitness – Du bist auf der Suche nach Methoden, die Deine k?rperliche Fitness steigern? Dann kannst du von Gl?ck reden, dass du auf diesen Artikel gesto?en bist! Wahrscheinlich wunderst Du dich jetzt warum?das der Fall sein soll. Ganz einfach: Stand Up Paddling ist eine brandneue und anerkannte Methode um die pers?nliche Fitness?auf das n?chste Level zu bringen

Wenn Du schnell einen sportlichen K?rper bekommen willst, lies den folgenden Artikel.

SUP(er) zu wissen: Stand Up Paddling wird selbst von Physiotherapeuten gegen Verspannungen in der Schultermuskulatur oder dem Nacken verschrieben. Zudem ist SUP f?rdernd f?r die Durchblutung im R?cken.

SUP Fitness – Darum ist Stand Up Paddling auch f?r dich geeignet!

Beim Stand Up Paddling werden Ausdauertraining und Krafttraining auf eine geniale Art und Wei?e miteinander verkn?pft. Dies erm?glicht es, mit nur ein paar mal Paddeln pro?Woche, einen durchtrainierten K?rper zu bekommen. Das tolle daran: Jeder kann Stand Up Paddeln, da es einfach zu erlernen ist und sich positiv auf deine k?rperliche Fitness auswirkt. Zudem besteht bei dieser Art von Ganzk?rper-Workout kaum eine Verletzungsgefahr da man (sprichw?rtlich gesagt) nur ins Wasser fallen kann.

SUP Fitness – Ein ganz klarer Mehrwert f?r Dich!sup fitness board

Wie bereits erw?hnt, wird beim Stand Up Paddling der gesamte K?rper trainiert, da man auf einem SUP Board steht und durch die Gewichtsverlagerungen und das Paddeln sehr viele K?rperregionen in Anspruch nimmt. Nebenbei ist SUP Fitness hervorragend f?r das Core-Training, aus folgendem Grund: Die K?rpermitte wird trainiert, Du hast eine gute K?rperhaltung und es werden viele Muskeln beansprucht. Dadurch wird?deine K?rperstabilit?t und dein Koordination enorm gest?rkt.

Wie bereits erw?hnt, gibt es reichlich viele?K?rperbereiche die durch Stand Up Paddling?trainiert werden. Durch jeden Paddelschlag?werden die Arme, der Trizeps und die Schultern trainiert, was langfristig zu einem kr?ftigen K?rper f?hrt. Weil sich der K?rper beim Paddeln dreht, ?bt man mit dem eigenen Fu? viel Druck gegen das Board aus und trainiert dadurch weitere Muskeln.

SUP Fitness -?Was sind die Nachteile?

Nat?rlich ist am Stand Up Paddling nicht alles positiv?. Nachteile sind zum Besipiel, dass Du dir ein SUP kaufen musst und ein?See oder Fluss in deiner N?he aufzufinden?sein?sollte. Zweifelsohne kannst Du deinen K?rper auch anders trainieren. Einen so effektiven Weg, wie durch Stand Up Paddling wird jedoch schwer zu finden sein. Falls Dir dein K?rper ein wenig Geld f?r ein SUP Board wert ist, haben wir dir hier Empfehlungen aufgelistet:


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